En 2022, environ 90% des femmes ont, ou ont eu des douleurs de règles. Ces douleurs sont aujourd’hui très répandues, et pourtant, un manque de connaissance à ce sujet est encore trop présent, ce qui fait qu’une majorité des femmes ne consultent pas, en considérant que ces douleurs soient normales.
Pourquoi j'ai mal ?
Durant le cycle, l’endomètre qui tapisse l’utérus va s'épaissir pour se détacher et s'évacuer autour du 28ème jour, au moment des règles. Les règles correspondent donc vulgairement à une évacuation de cet endomètre.
Lorsque l’utérus s’épaissit, il se contracte et serait moins bien vascularisé, ce qui entrainerait une inflammation locale. Avec certains facteurs, cette inflammation peut entrainer des douleurs, qu’on appellera dysménorrhées. On distingue les dysménorrhées primaires et secondaires.
Les dysménorrhées primaires sont des douleurs de règles présentes depuis les 1ers cycles, sans causes sous-jacentes particulières. Les dysménorrhées secondaires sont surtout présentes dans le cadre de pathologies telles que l’endométriose, des lésions de l’appareil génital, des myomes, ou encore des polypes. Certains dispositifs utérins peuvent également majorer les douleurs de règles, notamment chez les femmes qui n’ont pas encore eu de grossesse.
Quelle que soit la cause de ces dysménorrhées, les traitements vont être globalement similaires, avec but commun, diminuer la douleur. A noter que les symptômes ne définissent pas la gravité de la cause.
Douleurs de règles = endométriose ?
Présenter des douleurs de règles ne veut pas forcément dire que l’on souffre d’endométriose, cette maladie qui touche environ 1 femme sur 10 est bien plus complexe que de simples douleurs de règles. Les formes et les causes en sont multiples, et cette maladie est encore bien trop méconnue.
Cependant, les douleurs de règles peuvent être un des nombreux symptômes de l’endométriose. C’est pourquoi, en 1ère intention, il est primordial de consulter un spécialiste afin de mettre en évidence la cause de ces douleurs.
Que faire ?
Consulter
La première chose à faire lorsque vous présentez des douleurs de règles est donc d’aller consulter votre gynécologue ou votre sage-femme, afin de savoir si ces douleurs sont secondaires à des pathologies, ou si elles sont les conséquences de l’inflammation de l’endomètre lors du cycle.
Des contraceptifs hormonaux peuvent être proposés, si vous ne souhaitez pas d’enfant dans un futur proche, afin de soulager les douleurs en limitant les contractions utérines lors du cycle.
Des anti-inflammatoires peuvent également vous être prescrits afin de calmer l’inflammation et de diminuer la douleur.
Comme tout tissu qui se contracte, le chaud peut aider à calmer la douleur. Il va avoir un effet myorelaxant et diminuera donc les contractions musculaires autour de votre petit bassin.
Rôle de l’ostéopathie
L’ostéopathe prend en charge les troubles et douleurs musculo squelettiques et traite le corps dans sa globalité. Cependant, il ne pourra pas guérir vos douleurs de règles ou les faire disparaitre en une consultation. Le but de l’ostéopathe est de soulager la patiente, et d’améliorer sa qualité de vie.
En cas de douleurs de règles, l’ostéopathe pourra accompagner une prise en charge médicale afin de soulager au mieux vos douleurs.
Par des tests et des techniques (uniquement externes) indolores, l’ostéopathe va essayer de diminuer les tensions entrainées par le cycle, aussi bien articulaire que tissulaire.
Imaginez votre bassin comme une boite, et vos organes génitaux comme le contenu de cette boite. En agissant sur la boite, en rendant les bords plus souples, les parois moins rigides et les angles plus arrondis, le contenu de la boite aura plus de place et se sentira plus à l’aise. Pour soulager ce contenant, l’ostéopathe utilise des techniques de mobilisation articulaire, de détente musculaire et ligamentaire, afin d’assouplir au maximum cette paroi qui entoure vos organes du petit bassin.
Passons maintenant au contenu de cette boite. Par des techniques d’inhibition ou de mobilisation tissulaire, l’ostéopathe va essayer de diminuer les tensions entre vos organes. Il ne va bien sûr pas travailler directement sur la contraction de l’utérus ou de vos ovaires, mais il va s’assurer que tous les moyens d’attaches soient détendus et que l’environnement dans lequel se trouve vos organes soit le plus « sain » possible, afin d’engendrer le minimum de tension lors du cycle.
Vous l'aurez compris, les douleurs de règles peuvent entraîner des douleurs autour des organes gynécologiques, en bas du dos, mais aussi des douleurs abdominales et dans toute la colonne vertébrale de manière générale. C'est sur ces douleurs que peut agir l'ostéopathe, afin de soulager au maximum la patiente et d'apporter plus de confort sur sa qualité de vie.
En bref
Une douleur de règles n’est pas normale, bien que ces douleurs soient normalisées par notre société tant les femmes sont touchées par ce phénomène. Ces douleurs peuvent être une vraie plaie sur la qualité de vie de la femme, aussi bien sa qualité de vie personnelle qu’au sein d’un couple, et ces douleurs peuvent parfois même entrainer des difficultés à concevoir.
Afin d’être accompagné le mieux possible, n’hésitez pas à consulter votre gynécologue pour savoir quelle prise en charge serait la plus adaptée à votre cas, et n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre ostéopathe pour soulager les tensions du petit bassin et avoir plus d’explications si besoin.
Clément Bes de Berc
Ostéopathe à Argenteuil
95 - Val d'oise
